Baden voor gewichtsverlies

In de strijd om een mooi figuur nemen mensen hun toevlucht tot verschillende methoden. Onder hen zijn er baden, waarvan het gebruik gewichtsverlies veroorzaakt. De belangrijkste focus van dergelijke procedures is vetverbranding. Om resultaat te krijgen, moet je weten welk effect bepaalde kruiden, oliën en andere ingrediënten die aan het bad worden toegevoegd, hebben. Hierdoor kunt u voor elk individu de meest geschikte ingrediënten selecteren.

De effectiviteit van baden bij het afvallen

Aan het einde van het nemen van speciale baden gericht op het verbranden van vet, vindt gewichtsverlies plaats van 5 tot 10 kg. Maar dit betekent niet dat een dergelijk resultaat zal worden bereikt als u zich niet beperkt in het eten en tijdens het baden voldoende vet voedsel en kruiden in uw dieet blijft opnemen.

Als u de baden correct voorbereidt en tegelijkertijd een aantal regels volgt, die hieronder worden vermeld, ervaart u naast gewichtsverlies ook een verbetering van de huidconditie. Het verkrijgt zachtheid, tederheid en frisheid. Als er een defect is, zoals striae, verdwijnt dit vrijwel volledig en wordt het minder opvallend.

Bovendien helpt het nemen van dergelijke baden om stress te verlichten en het hele lichaam in een ontspannen toestand te brengen.

Een paar aanbevelingen

Elk bad verlicht vermoeidheid en versterkt het hele lichaam. En wanneer bepaalde ingrediënten worden toegevoegd, worden vetcellen verbrand en verbetert de elasticiteit van de huid. Deze procedure moet 4 keer per week gedurende 15 minuten worden uitgevoerd. Alleen als een dergelijk schema wordt gevolgd, wordt resultaat verkregen.

Bij het nemen van een bad is de optimale watertemperatuur 38-40 graden. Tijdens de procedure koelt het water af, dus u moet periodiek warm water aan het bad toevoegen om de oorspronkelijke temperatuur te behouden.

Het baden gebeurt zittend. In deze positie mag het water alleen het lumbale gebied bedekken en de borst bereiken. U mag geen grotere hoeveelheid nemen, omdat dit het hart zwaar belast, wat tot een verhoogde hartslag zal leiden.

Bovendien wordt het afgeraden om een uur voor het baden en een uur na dit proces voedsel te eten. De meest gunstige tijd om te baden is 's avonds (vóór het slapengaan).

Om het beste effect te krijgen tijdens het baden, moet u sporten of op zijn minst dagelijkse ochtendoefeningen doen, en ook niet te veel eten.

Contra-indicaties voor het nemen van baden

Baden is tijdens ziekte verboden. Deze procedure kan niet worden uitgevoerd tijdens kritieke dagen. U mag dergelijke baden niet gebruiken als u hart- en vaatziekten heeft. Het wordt voor mensen met een chronische ziekte niet aanbevolen om een bad te nemen om af te vallen. Als de wens om het te nemen toch onweerstaanbaar is, is het beter om hierover uw arts te raadplegen. Dergelijke baden mogen niet worden gegeven aan zwangere en zogende moeders, en ook niet aan mensen die aan lage bloeddruk lijden. Patiënten met mastopathie, evenals patiënten met epilepsie en vleesbomen mogen geen baden nemen om af te vallen.

Massage tijdens het baden

Bij het baden wordt het onderhuidse weefsel verwarmd, waardoor de bloedvaten verwijden. Dit bevordert de mobilisatie van vet, waardoor gewichtsverlies optreedt. Om dit proces effectiever te maken, wordt aanbevolen om tijdens het baden een lichte massage uit te voeren.

Er zijn verschillende massagemogelijkheden tijdens het baden. De meest gebruikelijke methode is het masseren van het lichaam met zachte strijkbewegingen van onderaf richting de borst. Dit proces kan worden uitgevoerd met een washandje, een speciale borstel of een anticellulitishandschoen. In dit geval is het belangrijkste om een bepaalde reeks masserende lichaamsdelen te volgen. Het wordt aanbevolen om de massage vanuit de nek te starten, soepel naar de borst te bewegen en vervolgens naar de armen te gaan. Je moet je rug en buikstreek masseren en pas daarna je benen en billen strelen.

De tweede massagemethode is cirkelvormige bewegingen. Aanvankelijk worden de armen gemasseerd, beginnend bij de handen en grijpend naar de schouders. Aan het einde van de vorige fase trainen we de delen van het lichaam rond de borst, waarna we naar de benen gaan en masseren vanaf de tenen en geleidelijk oplopend naar de heupen. In het buikgebied worden cirkelvormige bewegingen rond de navel uitgevoerd. Ten slotte wordt de nek gemasseerd, beginnend bij het haar en doorlopend naar de schouders.

Verbetering van de badefficiëntie

Om het maximaal mogelijke effect te verkrijgen, moet u voordat u ze gebruikt, douchen en zich grondig wassen, waarbij u de huid van eventuele verontreinigingen reinigt. Dit zal helpen de beschermende vetfilm van het lichaamsoppervlak te verwijderen en ervoor te zorgen dat de voedingsstoffen uit het voorbereide bad in de onderhuidse laag doordringen. Na het baden is het niet aan te raden om te douchen of jezelf af te drogen. De meest optimale oplossing in dit geval is een badstof badjas die over een nat lichaam wordt gedragen. Bij deze vorm moet je onder een warme deken gaan liggen en de afslankstoffen die aan het water worden toegevoegd, blijven nog enige tijd vet verbranden.

Aquatraining voor thuis

Aquatraining wordt beschouwd als een van de prachtige anticellulitis- en vetverbrandingsprogramma's. Een goed effect kan worden verkregen uit zeebaden voor gewichtsverlies. Voeg hiervoor 0,5 kg zeezout of 2 g gewoon keukenzout aan het water toe. Tijdens aquatraining moet u een badstof handdoek, in meerdere lagen gevouwen, onder uw hoofd leggen.

Terwijl u de stoepranden van de badkuip met uw handen vasthoudt, moet u afwisselend uw benen optillen zonder uw knieën te buigen. Deze oefening moet meerdere keren worden gedaan. In de tweede oefening moeten de rechte benen omhoog worden gebracht, vervolgens op de knieën worden gebogen en naar de buik worden getrokken. De derde oefening is “schaar”. De vierde oefening doe je terwijl je op je zij ligt. In deze positie gaat het been bovenaan omhoog en vervolgens omlaag. Nadat je dit verschillende keren hebt gedaan, moet een soortgelijke oefening met het tweede been worden gedaan. En de laatste oefening wordt uitgevoerd in een horizontale positie. Om dit te doen, moet je je handen op de bodem van het bad laten rusten en je romp optillen, terwijl je je billen van de bodem optilt. Na terugkeer naar de startpositie wordt de oefening herhaald.

Badrecepten voor gewichtsverlies

Afslankbaden met essentiële oliën

• "Slankheid". Het is gebaseerd op de toevoeging van essentiële oliën die het proces van het verbranden van onderhuidse vetcellen helpen. Met hun hulp wordt de huid strakker, wordt de zichtbaarheid van cellulitis verminderd en worden striae minder opvallend. Er zijn verschillende composities die kunnen worden gebruikt om een genezend bad te bereiden dat een bepaald probleem helpt oplossen. Om het lichaamsgewicht te verminderen wordt een mengsel van oliën zoals grapefruit, nootmuskaat, den, jeneverbes, rozemarijn en citroen gebruikt. Alle badoliën voor gewichtsverlies worden in 5 druppels ingenomen. Om hetzelfde probleem op te lossen, kan een mengsel van 6 druppels jeneverbessenolie, 2 druppels cipresolie en hetzelfde aantal druppels citroen- en sinaasappelolie worden gebruikt.

Voor degenen die cellulitis hebben, is een mengsel bestaande uit 3 druppels jeneverbesolie en dezelfde hoeveelheid grapefruitolie, 4 druppels citroen en 5 druppels dennenolie geschikt. Om dit probleem op te lossen is ook een mengsel bestaande uit 3 druppels sinaasappel en hetzelfde aantal druppels mandarijnolie, 4 druppels rozemarijn en 5 druppels bergamotolie geschikt.

Voordat het bad wordt bereid, wordt het meest geschikte mengsel geselecteerd. Twee eetlepels ervan worden gemengd met twee doppen bubbelbad. Honing wordt aan het resulterende mengsel toegevoegd in een hoeveelheid van 2 eetlepels. lepels. 50 g havermout wordt in een gaas- of stoffen zak gedaan en aan de kraan gehangen, zodat bij het vullen van het bad water door de vlokken stroomt.

• Zeebaden voor gewichtsverlies met frambozen en honing. Om je voor te bereiden heb je een thermoskan nodig, waarin je 100 g gedroogde frambozenbladeren moet gieten en kokend water moet toevoegen. Zeef na 30 minuten de bouillon en voeg een glas vloeibare honing en elke hierboven beschreven samenstelling van etherische oliën toe. Los 500 g op in het opgevangen bad. Zeezout en giet het bereide mengsel erbij.
• Afslankbaden met citrusoliën.Voor het bereiden van een zoutbad voor gewichtsverlies zijn alle citrusbadoliën voor gewichtsverlies geschikt. Voeg 25 g zeezout en 15-16 druppels citrusolie toe aan het verzamelde bad. Je kunt verschillende soorten citrusolie toevoegen. Dit afslankbad duurt 30 minuten. Het resulterende effect na de eerste dosis is een golf van kracht.
• Afslankbaden “Voor fijnproevers”. Om dit zoutbad voor te bereiden op gewichtsverlies, heb je een glas zeezout en dezelfde hoeveelheid frisdrank nodig. Voeg 2 eetlepels toe aan water. lepels koffie en een paar druppels duindoornolie. Je moet ook 200 ml ananassap toevoegen. Een bad met zout en frisdrank voor gewichtsverlies helpt gifstoffen en overtollig vocht te verwijderen.

Afslankbaden met linde

• Afslankbad “Lindebloesem”. Vanwege het feit dat linde het zweten en de verwijdering van gifstoffen bevordert, is het erg populair onder een grote verscheidenheid aan baden om af te vallen. Om zo'n bad te bereiden, kun je elk deel van de lindeboom gebruiken: knoppen, schors, bladeren en bloeiwijzen. 300 g linde wordt met kokend water gegoten in een hoeveelheid van 5 liter. Na 30 minuten is de bouillon klaar. Aanbevolen om te gebruiken voor het slapengaan.

Afslankbaden met mosterd

• Afslankbad “Mosterdbriesje”. Gebruik ter voorbereiding een glas droog mosterdpoeder, dat wordt verdund in een kom met warm water totdat een homogene oplossing is verkregen. De resulterende oplossing wordt in het verzamelde bad gegoten. De duur van deze procedure is 10 minuten, waarna u uw lichaam moet afspoelen met warm, schoon water, u warm moet aankleden en onder een deken moet gaan liggen.

Zeebaden voor gewichtsverlies met melk of honing

• Badkamer voor gewichtsverlies "Het geheim van Cleopatra". Om het voor te bereiden, heb je 1 liter nodig. melk en voeg er 100 g aan toe. honing Om de honing beter te laten oplossen, is het aan te raden de melk een beetje op te warmen, maar niet te koken. Een mengsel bestaande uit 150 gram wordt apart bereid. zure room en dezelfde hoeveelheid zout. Om te beginnen wordt het lichaam gedurende 15 minuten ingesmeerd met het bereide mengsel, waarna je het moet afwassen met een warme douche. Vul daarna het bad met warm water en giet de bereide melkoplossing erin. Na zo'n bad wordt de huid strakker en strakker. De duur van deze procedure is 25 minuten.
• Afslankbad “Bran”. Voor het koken heb je 2 liter nodig. melk waaraan 1 kg zemelen wordt toegevoegd. Je moet nog steeds 1 eetlepel in het resulterende mengsel gieten. een lepel honing. Het resulterende mengsel wordt in het gevulde bad gegoten. De duur van de procedure is 30 minuten. Na deze procedure wordt de huid verfrist en strakker.