Een meisje uit de stad M. schrijft: "Mijn vriend en ik hebben altijd opvallen met prachtige vormen, en hier verliest ze 15 kg. Ik was zeer verrast en laten we haar vragen hoe ze tot zo'n resultaat is gekomen. Het blijkt dat ze zo'n resultaat kreeg na het toepassen van het eierdieet gedurende 4 weken. Ik kon het niet uitstaan en sloot me ook aan bij de gelederen van de afvallende vrouwen van het land. Ik wacht de uitslag af, maar voor nu vertel ik je alle nuttige eigenschappen van dit voedingssysteem. "
Hoe u snel en effectief kunt afvallen. Hartig eierdieet
Het dieet, dat een grote hoeveelheid eiwit en dooier bevat, is verzadigd met vitamine H, biotine. Hij is het die zo'n uitstekend resultaat geeft, in een week tot 6-8 kg. Met biotine kun je snel vetcellen in het lichaam verbranden en gifstoffen en afvalproducten verwijderen, waardoor de darmfunctie wordt genormaliseerd. Vitamine H heeft een gunstig effect op de darmwanden, laat deze niet uitrekken, waardoor het hongergevoel tijdens een dieet wordt verminderd. Ook helpt het de koolhydraatstofwisseling te versnellen, waardoor vetten niet in de onderhuidse laag worden afgezet.
Veel voedingsdeskundigen ondersteunen het eierdieet, dat weinig koolhydraten bevat en snel gewichtsverlies bevordert.
Naast voedingseigenschappen zijn eiergerechten rijk aan vitamine A, D, B, foliumzuur, ijzer, calcium, jodium, eiwitten, bioregulatoren en nog veel meer.
Kenmerken van het eierdieet is dat je strikt alle aanbevelingen van voedingsdeskundigen moet volgen, anders zal het hele resultaat op niets uitlopen.
Advies:
- Drink gedurende de dag meer water, minimaal 2 liter per dag.
- Groenten moeten gekookt worden op water, zonder vleesbouillon, kruiden, zout, peper, sauzen en conserven.
- Gerechten uit de dagelijkse voeding mogen niet op smaak worden gebracht met olie, zout en andere smaakmakers.
- Het is toegestaan om zwakke zwarte koffie, thee te drinken, zonder toevoeging van suiker en andere zoetstoffen.
- U kunt verse groenten en fruit aan uw dieet toevoegen. Bij hongergevoel mag er pas om zeven uur 's avonds wortel of koolsalade gegeten worden.
- Voordat u naar bed gaat, moet u een kleine wandeling in de frisse lucht maken, lichte lichamelijke oefeningen doen.
- Je kunt yoga doen of zwemmen.
- U kunt uzelf 's ochtends wegen nadat u naar het toilet bent geweest.
- Ben je tijdens het dieet afgebroken, dan moet je er niet verder mee doorgaan. We eten een aantal dagen normaal en dan beginnen we weer helemaal opnieuw met het afslanksysteem.
- Na het voltooien van het dieet, moet je in kleine porties eten, niet te veel eten, geleidelijk ander calorierijk voedsel in het dieet introduceren, vastendagen op kefir of groenten maken.
- Om het resultaat te verbeteren, kunt u twee weken achter elkaar op het eierdieet zitten en het dieet herhalen.
- Als het dieet niet aangeeft hoeveel gram van het product je moet eten, dan moet je het eten totdat het lichaam volledig verzadigd is.
- Tijdens het eierdieet is het niet nodig om een extra apotheekvitaminecomplex te nemen.
Er zijn verschillende eidiëten
- Hearty Egg Diet: De combinatie van ei en grapefruit werkt geweldig. Ten eerste is er geen hongergevoel. Wanneer het ei in de maag komt, begint het onmiddellijk te worden verteerd en daarom heb je drie tot vier uur de tijd. En citrus verlengt het gevoel van eenheid. Grapefruit heeft een positief effect op gewichtsverlies. Degene die je in een week gewoon niet herkent, min 10 kg is gegarandeerd. Elke dag moet je voor ontbijt, lunch en diner twee gekookte eieren en drie plakjes grapefruit eten. Je kunt er groene thee, koffie zonder suiker en room, sappen, kruidendrankjes drinken.
- Er is een ei-sinaasappeldieet en een ei-grapefruitdieet, dit is bijna hetzelfde, alleen de fruitsoorten die gebruikt worden om het effect van afvallen te versterken verschillen. Eén sinaasappel per dag verbrandt tot 500 g overgewicht.
- Dieet Osama Hamdiy ei - minus 20 kg per maand en dit is niet de limiet. Sommigen slaagden erin om tot 30 kg af te vallen, maar dit vereist wilskracht, doorzettingsvermogen, geduld en strikte naleving van alle regels en aanbevelingen van een dergelijk voedingssysteem.
Wil jij ook afvallen? Schud dan je hoofd en maak aantekeningen!
Het dieet is erg streng, je kunt niet van dag en voedsel wisselen, maar ook niet iets extra eten of juist ondervoeden. Alles volgens het voedingsschema.
Eerste week. We ontbijten 1-2 eieren en een halve citrus. We dineren met fruit in onbeperkte hoeveelheden, je kunt voor een paar kip zonder vel koken, 100 g groene erwten of koolsalade toevoegen. We eten met gekookte groenten op het water, 100 gram mager rundvlees, een klein stukje brood mag en weer citrus.
De hele week schilderen we een menu voor onszelf zoals we willen, het belangrijkste is meer dan andere producten, en vooral zoete, pittige, gerookte, gefrituurde en vette gerechten. Ook mag je geen bakkerij- en zoetwarenproducten eten.
We drinken elke dag een ruime hoeveelheid vloeistof, tot 2 liter zuiver water, thee zonder suiker en honing.
Tweede week. Het ontbijt is hetzelfde - een paar gekookte eieren en een halve citrus, sinaasappel of grapefruit. Voor de lunch kun je mager rundvlees of gevogelte koken, een groene salade van groenten zonder zout, gekookte vis en vergeet de resterende helft van de citrus niet. We dineren met een onbeperkt aantal groenten of fruit, behalve bananen, avocado's, druiven, meloenen en aardappelen. Voeg twee hardgekookte eieren toe.
Deze week zal een zeer hoog resultaat geven, het lichaam wordt volledig gereinigd van schadelijke gifstoffen, onnodige vloeistof wordt verwijderd en vetcellen beginnen te verbranden.
Derde week. Alle zeven dagen eten we groenten en fruit in onbeperkte hoeveelheden, we zullen nooit verboden voedsel vergeten. Ook mager vlees, behalve lamsvlees. Je kunt een salade maken van kool, verse komkommers, gestoomde vis eten.
De vierde week is het moeilijkst. Er wordt een bepaalde set en aantal producten gegeven die gedurende de dag gegeten kunnen worden.
- Maandag: 4 st. komkommer, tomaat, een grapefruit, gekookte kip, tonijn uit blik zonder olie.
- Dinsdag: 4 st. komkommer, tomaat, één pompelmoes, gekookte kip, schijfje meloen, sneetje roggebrood.
- Woensdag: beperkte groenten, een grapefruit, gekookte kip, een eetlepel vetvrije kwark.
- Donderdag: 1 komkommer, 3 tomaten, een grapefruit, halfgekookte kip, fruit.
- Vrijdag: 3 eieren, 2 tomaten, een grapefruit, sla.
- Zaterdag: 1 komkommer, 3 tomaten, een grapefruit, halfgekookte kip, 120 g kwark 0%.
- Zondag: 2 komkommers en tomaten, wat groenten, 100 g kwark, tonijn uit blik zonder olie, een sneetje brood en een sinaasappel.
Het verlaten van het eierdieet moet correct zijn.
- Geleidelijk aan, zonder het dieet te schenden, eten we gerechten in kleine porties en zonder fanatisme.
- Gedeeltelijk gebruik van de producten die in het dieet waren opgenomen, dit zijn citrusvruchten, eieren, kwark, verse groentesalades, ingeblikte tonijn.
- Blijf sporten, wees niet lui door 's avonds of 's ochtends te joggen.
Dit is de enige manier om het resultaat effectief te consolideren en het lichaam in staat te stellen zijn favoriete parameters voor een lange tijd te behouden.
Eierdieet beoordelingen en resultaten
Beoordeling van de vrouw:"Het is moeilijk om je jaren te kennen, zeker als je al ver boven de 40 bent, maar daar is niets mis mee. Gewoon een beetje positiviteit en lekker meedenken. Het enige negatieve is de extra kilo's die de hele tijd zijn bijgekomen! Op de een of andere manier hecht je hier vroeger minder belang aan, zwangerschap, bevalling, opvoeden van 4 kinderen gaf geen vrije tijd om na te denken. Nu de kinderen naar school zijn gegaan, praktisch zelfstandig, is de oudste dochter al 16 jaar oud. Oh, wat vloog alles snel voorbij. Ik keek in de spiegel en besloot iets in mezelf te veranderen. Begonnen met afvallen. Voor mijn lengte 170 cm, gewicht een maand geleden was 90 kg. Ik kan niet zeggen dat het zo belangrijk is, maar afvallen is afvallen. Ik schreef het menu op een stuk papier en plakte het op de koelkast. De kinderen lachten en zeiden waarom heb je het nodig, en ik liep zelfverzekerd naar voren. Ja, ik heb geen man, om de een of andere reden lukte het niet met hen. Maar daarover meer in een ander verhaal.
Dus na 4 weken stapte ik op de weegschaal en snakte naar adem - 72 kg. Dit is een wonder uit een heldere hemel, natuurlijk begreep ik al dat ik was afgevallen, want alles was al klein geworden en nu was ik persoonlijk overtuigd. Wat is het effectieve eierdieet.
De hele familie merkte mijn gewichtsverlies op en ik bleef sporten. Het blijkt dat een buurman van een naburige ingang elke ochtend rent en ik begon met hem te wandelen. Vandaag ben ik niet alleen, een liefhebbende echtgenoot en al vijf kinderen bij mij. Het leven is een sprookje, je hoeft alleen maar een beetje in goedheid te geloven en je ogen wijd te openen om degene te zien die altijd naast je staat!
Het dieet heeft geen slecht weer en een negatief resultaat, het hangt allemaal af van het begingewicht en de wens om slank en fit te zijn.
Het eierdieet is zo gezond en smakelijk dat er geen reden is om te twijfelen en zo'n geschenk te weigeren. Het complex van vitamines en mineralen stelt uw lichaam in staat om de immuniteit te verhogen, virale ziekten te vergeten en ten volle te leven.
Het principe van voeding is gebaseerd op de chemische reacties die in het lichaam plaatsvinden, vooral bij toevoeging van citrusvruchten. Dit dieet is geschikt voor alle leeftijden en kent geen speciale beperkingen. Zeker. Het is noodzakelijk om de gezondheidstoestand tijdens zwangerschap en borstvoeding zorgvuldig te controleren, maar er zijn in dit opzicht geen strikte contra-indicaties.
Het eierdieet van Usam Hamdiy stelt je in staat om in onbeperkte hoeveelheden fruit te eten, behalve de calorierijke. Je kunt appels, peren, ananassen, perziken, pruimen, sinaasappels, grapefruits eten. Zorg ervoor dat u vetvrije kwark of kefir in het dieet opneemt.
Het dieet is zeer effectief, kilo's komen niet terug en gedurende lange tijd wordt een volledige set vitamines en micro-elementen bewaard in het lichaam van een persoon die aan het afvallen is.
Dit systeem heeft gedurende zijn bestaan miljoenen positieve recensies gekregen. En wij adviseren u! ! !